A 2013-as Év Gyógynövénye, a máriatövis (Silybum marianum) májkárosodás megelőzésére, mérséklésére alkalmazott növény. Elismertségét tükrözi, hogy több kórkép kezelésében az elsőként választandó szerek között tartják számon. Tisztított kivonata számos jó minőségű készítmény összetevőjeként forgalomban van.

Hatóanyagaival, hatásának módjával, hatásosságával több száz tudományos közlemény foglalkozik, mégis napjainkban is jelennek meg új, figyelemre méltó eredmények. Ezek közé tartozik, hogy vírusos májgyulladás kezelésében betöltött lehetséges szerepét az újabb klinikai adatok alapján egyre jelentősebbnek tartják.

A máriatövis nemesítésével, összetételének feltárásával, hatásosságának bizonyításával kapcsolatban számos hazai kutató ért el elévülhetetlen érdemű eredményeket A növény Év Gyógynövényévé választása az ő munkájuk elismerése is.

Mit kell tudnunk róla ?

A máriatövis már a középkorban is az elismert gyógynövények közé tartozott, elsősorban epe- és májpanaszok kezelésére használták. Neve és további népies nevei (Boldogasszony teje, Boldogasszony káposztája, máriabogáncs, pápafű, Szűz Mária teje, Szűz Mária tövise, tarkabogáncs) arra a legendára vezethető vissza, amely szerint a levelek fehér márványozottsága akkor keletkezett, amikor Jézus anyjának, Máriának teje ráfröccsent a növényre. Valószínűleg ennek a hiedelemnek köszönhetően elterjedten alkalmazták a tejelválasztás fokozására. Melius Péter Herbáriumában (1578) Boldogasszony tövise néven elsősorban étvágygerjesztő, hasfájást enyhítő, görcsoldó szerként szerepelt.

A máriatövis a fészekvirágzatúak (Asteraceae) családjába tartozó, a mediterrán térségből származó, egyéves növény. A tenyészidő elején tőrózsát, később akár 1,5-2 m magas hajtást növeszt. Számos országban termesztik, eredeti élőhelyén utak mentén, réteken, legelőkön is megtalálható. Levelei fehéren márványozottak, szélük öblösen hasogatott, élük tüskés. Lila csöves virágokból álló 5-8 cm átmérőjű fészekvirágzatát nagy, szúrós hegyű fészekpikkelyek borítják. 6-7 mm hosszú, két oldalról kissé lapított, egyik felén lekerekített, másik végén bóbitát viselő henger alakú kaszattermése van. Termése az Európai Gyógyszerkönyvben is hivatalos, hazánkban számos gyógyszer, gyógytermék és étrend-kiegészítő alapanyaga.

Mi van benne?

A máriatövis termése legnagyobb mennyiségben olajat (15-30 százalék) és fehérjét (20-30 százalék) tartalmaz, de gyógyászati szempontból az összefoglaló néven szilimarinnak nevezett vegyületkeverék (kémiailag flavonolignánok) bír jelentőséggel. A szilimarin a májkárosodást megelőző és a máj regenerációját elősegítő hatással rendelkezik. Állatkísérletek szerint több ismert májkárosító anyag (mérgek, bizonyos gyógyszerek) mérgező hatása gátolható előzetesen adagolt szilimarinnal, vagy a már kialakult mérgezés hatásos ellenszere a máriatöviskivonat.

A hosszú távú károsodások megelőzésében fontos szerepe van annak, hogy a máriatövis gátolja a máj szövetének átépülését, így véd a májzsugor kialakulása ellen. A szilimarin gyulladáscsökkentő hatással is bír, amelynek a krónikus májgyulladás mérséklésében van nagy jelentősége.

Mire használható?

A szilimarin a terápiában akut és krónikus májkárosodások kivédésére, valamint a már kialakult ártalmak mérséklésére egyaránt hatásosan alkalmazható. Heveny májgyulladásban, májzsugorodással járó betegségek támogató kezelésében használják, valamint gyógyszerek, és alkohol okozta májkárosodás megelőzésére, kezelésére is alkalmas szer. A szilimarin napi dózisa 200-400 mg.

Hatásosságát számos, embereken végzett vizsgálat eredménye igazolja. A szilimarint tartalmazó készítmények alkoholfogyasztásból eredő májcirrózisban jelentősen javítotják a májműködést és a túlélési arányt. Vírusos eredetű májgyulladás esetén a szilimarinkezelés javítja a májfunkciókat. A vírusfertőzés fennállása alatt kiegészítő kezelésként alkalmazva a máj károsodása mérsékelhető. Klinikai vizsgálatok tanúsága szerint a májkárosító gyógyszerek által okozott károsodások jól kivédhetőek máriatövis-készítményekkel.

Hogy használd?

A máriatövis természetes formában júniustól augusztusig terem, a magokat pedig nyár végén érdemes begyűjteni. De nem kell lemondanod a többi időszakban sem a máriatövis áldásos hatásairól. Kapható ugyanis kapszula vagy olaj formájában, de persze a legegyszerűbb, ha teaként iszogatod akár egész évben.  Ha van egy kis napos meleg hely a kertedben, lakásodban már termesztheted is!

A máriatövismag teáját naponta kétszer érdemes fogyasztanod, étkezések előtt. 1 kanál magot 250 ml vízben forrázz le, majd hagyd állni kb. 5 percig. Ezután szűrd le és melegen fogyaszd.
Ha az olajas verziót választod, akkor naponta 1x1 teáskanálnyi mennyiséget fogyassz el reggel, éhgyomorra.
A kapszulás megoldás esetén pedig szedd a tablettákat az előírásnak megfelelően.
Az egészség megőrzése érdekében érdemes évente 2-3 hetes máristövismag kúrát is beiktatnod az étrendedbe.