SZERETETTEL KÖSZÖNTELEK ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK KLUB KÖZÖSSÉGI OLDALAN!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK A NAGYVILÁGBÓL vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
SZERETETTEL KÖSZÖNTELEK ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK KLUB KÖZÖSSÉGI OLDALAN!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK A NAGYVILÁGBÓL vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
SZERETETTEL KÖSZÖNTELEK ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK KLUB KÖZÖSSÉGI OLDALAN!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK A NAGYVILÁGBÓL vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
SZERETETTEL KÖSZÖNTELEK ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK KLUB KÖZÖSSÉGI OLDALAN!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ORVOSI ÉRDEKESSÉGEK A NAGYVILÁGBÓL vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Akkor is zakatol az agyad, amikor tested már pihen? Sőt, ha éppen semmi dolgod, lelkiismeret-furdalásod van az elvesztegetett idő miatt? A relaxálás sokaknak nem megy könnyen, tippjeink segítségével viszont megtanulható.
A nők napi 24 órán át szolgálatban állnak. Sőt, ha éppen semmi dolguk, lelkiismeret-furdalásuk van az elvesztegetett idő miatt. A relaxálás sokaknak nem megy könnyen, tippjeink segítségével viszont megtanulható.
Elmulasztott kötelesség Sokan képtelenek egyes kötelezettségeiket félretenni, noha ezzel tovább nehezítik az életüket. Éppen ezért mindig kérdezd meg magadtól: vajon több időt szánhatsz-e szeretteidre, amennyiben nem vállalsz mindent saját magára. Ha például néhanapján pizzát esztek vacsorára, az még nem okoz fennakadást a családi életben, de neked aznap este eggyel kevesebb teendőd lesz, így a többivel hamarabb végezhetsz. Válogasd meg a szavaid! Megfigyelték, a nők jóval többször használnak olyan szavakat, mint például stresszes vagy túlterhelt. Ez azonban megakadályozza, hogy szabadidejükben ki tudjanak kapcsolni, mert még akkor is a feladataikon rágódnak. Szakértők úgy vélik, ha kiirtod szótáradból ezeket a negatív jelentésű szavakat, máris jobban érezheted magad. Ha feszített munkatempóban élsz, mondd ezt: „Jelentős kihívás ez számomra, de biztos vagyok abban, hogy megoldom". Figyelj arra is, hogy ne alkalmazd a megpróbálni és a lehetséges szavakat. Kutatások szerint azok a nők, akik kerülték ezeket a kifejezéseket, sikeresebben és hatékonyabban végezték munkájukat. Öleléssel a nyugalomért Az agyad akkor sem tud kikapcsolni, amikor a tested már pihen? Tudatosan nyugtasd meg elmédet! Hogyan? Öleld meg szeretteidet! Kísérletek szerint, ha megölelsz valakit, aki kedves a szívednek, vagy akár csak a kezét fogod, már az segíthet a relaxálásban. Ilyenkor ugyanis ellazul az agy azon területe, ahol a stresszhormonok termelődnek. Hasonlóan jó hatást érhetsz el azzal, ha kutyát simogatsz, vagy nevetsz egy jóízűt. Szándékosan boldog Bizonyítható, a nők gyakrabban aggodalmaskodnak, mint a férfiak. Sőt, a gyengébbik nem képviselői hajlamosak nemcsak a saját, hanem mások problémáin is rágódni. Ezzel semmit nem oldanak meg, és így az az idő is megrövidül, amit magukra fordíthatnának. Szándékosan törd meg a negatív gondolatfolyamatot, idézz fel valamilyen kellemes emléket a másikról! Gondolj például arra, amikor legutóbb jól éreztétek magatokat együtt. Az agy ugyanis képtelen egyszerre lejátszani a félelemkeltő és a boldog képeket.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!